Slaap oefentherapie

Ongeveer 20 tot 30 % procent van de bevolking heeft last van slaapproblemen. Bij het grootste deel van de mensen verdwijnen deze klachten vanzelf. Echter: bij een deel van de mensen worden de klachten chronisch bijvoorbeeld door een slechte slaap hygiëne-, angst om te gaan slapen-, of het drinken van alcohol.

Bij slaapproblemen  moet je denken aan inslaapproblemen-, een doorslaapprobleem-, of het te vroeg wakker worden. Bij slecht slapen heb je minder energie-, kan je minder goed leren-, en krijg  je soms emotionele problemen.  En op de langere termijn heeft dit alles verstrekkende gevolgen.

Ik kan je helpen bij het hervinden van een goede nachtrust.

Hoe?

  • In mijn praktijk geef ik je adviezen voor een goede nachtrust-, ontspanningsoefeningen-, en hebben we het over weer in balans komen.
  • Dit kan met een verwijzing van de huisarts maar ook zonder verwijzing.
  • Slaap oefentherapie valt onder de aanvullende verzekering.
  • Het afbouwen van slaapmedicatie kan met een verwijzing van huisarts -, of specialist en doe ik in samenwerking met de verwijzer.
  • Bel voor informatie naar mijn praktijk: 0318 – 420123.
  • Of kijk op  www.slaapoefentherapeuten.nl.